近日，#51岁何炅的八块腹肌#相关话题登上热搜，引发了网友的广泛关注。在综艺节目中，何炅因被水泼湿衣服，掀起上衣擦拭时不小心露出了线条优越的八块腹肌，这一幕让众多网友对何炅的身材管理能力赞不绝口，纷纷感慨他自律的生活态度。网友们表示：“何老师好像经常健身”“何老师一点看不出来五十多”“何老师太牛了，我也继续努力健身”。

　　此前，何炅的身材就曾因为一张合影引发关注，照片中何炅手臂肌肉线条明显，完全不输身边的年轻人，引发网友一片羡慕之声。何炅曾在谈到如何坚持运动时表示：“从运动里应该得到的是身体的健康和心情的愉悦，而不是意志的磨炼。”

　　何炅，1974年出生，是中国内地著名的男主持人、演员、歌手、导演和作家。他的主持生涯始于1995年，当时他主持了央视少儿益智节目《大风车》。此后，何炅连续24年主持综艺节目《快乐大本营》，并在2017年开始连续七年担任《向往的生活》的主持人。2022年，何炅又开始主持综艺《你好，星期六》。

　　除了何炅，娱乐圈中还有不少大龄艺人通过运动保持了良好的身体状态。1955年出生的周润发，从60岁开始坚持跑步锻炼。2023年，68岁的周润发挑战半程马拉松，以2小时27分56秒的成绩完成赛事。2025年2月9日，69岁的周润发再次参加了香港渣打马拉松的半程马拉松比赛，并以2小时24分33秒的成绩完赛，比去年快了约1分半钟。周润发表示，开元体育官网开元体育官网他希望在80岁时能在2小时内完成半马。

　　1953年出生的赵雅芝，也是一位通过运动保持良好状态的艺人。年过70的她，经常在社交媒体上晒出锻炼照片，展现出饱满的状态和不输年轻人的活力。赵雅芝曾在2025年1月30日晒出一组健身照片，并配文称：“跑起来，别忘了放假也要锻炼一下！”照片中她身穿运动服在跑步机上拉伸、运动，体态轻盈，少女感十足。

　　这些艺人的例子充分说明了运动对保持身体健康和良好状态的重要性。然而，锻炼也需要适度，过度锻炼不仅达不到健身效果，反而可能引发身体疾病。对于老年人以及一些缺乏体育锻炼或体能较差的成年人，建议以功能性练习和柔韧、平衡素质提升的练习为主。返回搜狐，查看更多